Mehr als ein Test
Bei LONGSAL verkaufen wir nicht einfach nur einen Gentest. Wir begleiten
Sie durch eine vollständige nutrigenetische Reise - von fortschrittlicher DNA-Analyse
in erstklassigen Laboren über fachkundige Interpretation bis hin zu einem maßgeschneiderten Ernährungs-,
Supplement- und Lifestyle-Plan, der mit Ihrer Biologie arbeitet.
Wir übernehmen jeden Schritt – remote und nach Ihrem Zeitplan,
ungeachtet dessen, wo auf der Welt Sie sich befinden. Alle Beratungen finden online statt —
daher gibt es keine Notwendigkeit, eine Klinik zu besuchen - wodurch Ihre Gesundheitsveränderung
zugänglich, privat und nahtlos wird.
Ihre DNA enthält den Bauplan für Ihre ideale Ernährung und Ihren Lebensstil
Der LONGSAL-Unterschied
Unsere nutrigenetische Reise beginnt mit einer fortschrittlichen DNA-Analyse – aber sie endet nicht dort
Fortschrittliche DNA-Analyse
Durchgeführt in einem zertifizierten europäischen Labor, das die ISO- und EU-Standards für In-vitro-Diagnostika (IVDD) erfüllt. Alle verwendeten genetischen Marker sind klinisch validiert und durch robuste wissenschaftliche Forschung gestützt.
Fachkundige Überprüfung & Beratung
Jeder Kunde erhält eine private, individuelle Remote-Beratung mit unserem Spezialistenteam, um Ergebnisse zu interpretieren, Fragen zu beantworten und Ihren individuellen Plan zu erstellen.
Umsetzbare Lebensstilpläne
Wir übersetzen komplexe Wissenschaft in praktische Schritte – von Ihrer Einkaufsliste bis zu Ihrer Trainingsroutine.
Warum es wichtig ist
Präzision – keine Vermutungen oder Durchschnittswerte
Die meisten Ernährungspläne sind generisch – Dieser Test erstellt eine Ernährung für Ihre einzigartige Biologie
Präventive Kraft
Erkennen Sie frühe genetische Risiken für Fettleibigkeit, hohen Cholesterinspiegel, Insulinresistenz und Nährstoffmängel, bevor sie Ihre Gesundheit beeinträchtigen
Bessere Ergebnisse – schneller
Wissen Sie genau, welcher Ernährungstyp für Sie am besten funktioniert
Personalisierte Supplementierung
Schließen Sie Nährstofflücken basierend auf Ihrer genetischen Veranlagung für Mängel an Vitaminen B6, E, Magnesium, Calcium und mehr
Lebensstil- Abstimmung
Verstehen Sie, wie Ihr Körper auf Bewegung reagiert, und passen Sie Ihr Training für optimale Fettverbrennung und kardiovaskuläre Vorteile an
Informierte Entscheidungen
Erhalten Sie eine umsetzbare Lebensmittelliste, die auf Ihre Gene abgestimmt ist, wodurch das tägliche Essen einfacher und effektiver wird
Was wir in Ihrer DNA analysieren
Über 100 wichtige genetische Marker,
gruppiert in 15 Bereiche
die Ihre Ernährung, Ihren Stoffwechsel und Ihre Gesundheit prägen
Morphologische Genetik zur Gewichtskontrolle
Warum es wichtig ist: Wenn Ihre Gene Sie zu Gewichtszunahme oder einem Jo-Jo-Effekt nach einer Diät veranlassen, kann Ihr Plan von Anfang an gezielte Ernährungs- und Lebensstil-Anpassungen beinhalten
Risiko bei fehlendem Management: Adipositas, metabolisches Syndrom, Gelenkbelastung, Schlafapnoe.
Verhaltens- Genetik der Nahrungsaufnahme
Was es Ihnen bringt: Einblick in Heißhunger, Auslöser für Überessen und Strategien zur Appetitkontrolle
Warum es wichtig ist: Gedankenloses Essen und starke Hungerspitzen sind oft biologisch bedingt – nicht nur eine Frage der Willenskraft
Geschmacks- Empfindlichkeiten
Was es Ihnen bringt: Maßgeschneiderte Ernährungsvorschläge, die zu Ihren Geschmacksvorlieben passen – nicht dagegen arbeiten
Warum es wichtig ist: Nachhaltige Ernährungsumstellungen sind leichter, wenn Sie die Lebensmittel, die Sie essen, genießen
Risiko bei fehlendem Management: Übermäßige Zucker-/Salzaufnahme erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Adipositas und Karies
Fett- Stoffwechsel
Was es Ihnen bringt: Empfehlungen zu den besten Fettarten und -mengen für Sie
Warum es wichtig ist: „Gesunde Fette“ sind nicht für alle gleich – manche Menschen speichern sie, andere verbrennen sie
Risiko bei fehlendem Management: Hoher Cholesterinspiegel, Atherosklerose, koronare Herzkrankheit, Fettlebererkrankung
Lipid- Stoffwechsel
Was es Ihnen bringt: Frühwarnindikatoren und personalisierte Ernährungs- strategien zur Aufrechterhaltung eines optimalen Lipidgleichgewichts
Warum es wichtig ist: Kardiovaskuläre Erkrankungen entwickeln sich oft unbemerkt über Jahre
Risiko bei fehlendem Management: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, periphere arterielle Verschlusskrankheit
Kohlenhydrat- Stoffwechsel
Was es Ihnen bringt: Orientierung zu Menge und Qualität von Kohlenhydraten, um metabolische Ungleichgewichte zu vermeiden
Warum es wichtig ist: Verhindert Blutzuckerspitzen und das langfristige Risiko einer Insulinresistenz
Risiko bei fehlendem Management: Gewichtszunahme, erhöhtes LDL-Cholesterin, Insulin- resistenz, Typ-2-Diabetes
Glukose- Stoffwechsel
Was es Ihnen bringt: Einen Fahrplan, um eine Blutzucker-Dysregulation durch Ernährung und Lebensstil zu verhindern
Warum es wichtig ist: Typ-2-Diabetes kann oft durch frühes Handeln verzögert oder verhindert werden
Risiko bei fehlendem Management: Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nervenschäden (Neuropathie), Nierenerkrankung (Nephropathie)
Wirksamkeit von Bewegung
Was es Ihnen bringt: Einen Trainingsplan, der zu Ihrer Biologie passt – für echte Ergebnisse
Warum es wichtig ist: Manche Menschen sprechen bei Gewichts- und Cholesterinkontrolle besser auf Ernährung als auf Bewegung an
Risiko bei fehlendem Management: Unfähigkeit, Gewicht oder Cholesterin allein durch Bewegung zu kontrollieren, erhöhtes kardiovaskuläres Risiko
Entgiftungs- Kapazität
Was es Ihnen bringt: Gezielte antioxidative Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel zur Reduktion von oxidativem Stress
Warum es wichtig ist: Unterstützt langfristige Zellgesundheit und Regeneration
Risiko bei fehlendem Management: Erhöhter oxidativer Stress, der mit beschleunigter Alterung, bestimmten Krebsarten sowie neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer in Verbindung steht
Nahrungsmittel- Unverträglichkeiten
Was es Ihnen bringt: Eine präzise Liste von Lebensmitteln, die Sie meiden oder einschränken sollten
Warum es wichtig ist: Beseitigt Verdauungsbeschwerden und Entzündungsauslöser.
Risiko bei fehlendem Management: Chronische Entzündung, Nährstoffmalabsorption, Reizdarmsyndrom, Autoimmun-Schübe (z. B. zöliakiebedingte Erkrankungen)
Hormone
Was es Ihnen bringt: Verständnis für Ihre Hunger-, Fettspeicher- und Entzündungsneigungen
Warum es wichtig ist: Hormonelles Gleichgewicht spielt eine große Rolle bei Appetit und Gewichtskontrolle
Risiko bei fehlendem Management: Adipositas, polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Insulin- resistenz, erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf- und entzündliche Erkrankungen
Entzündung
Was es Ihnen bringt: Ernährungs- und Supplement-Strategien zur Balance von Entzündungen
Warum es wichtig ist: Chronische niedriggradige Entzündung wird mit Adipositas, Herz- krankheit und Alterung in Verbindung gebracht
Risiko bei fehlendem Management: Herzkrankheit, Arthritis, Alzheimer-Krankheit, bestimmte Krebsarten, chronische Schmerzstörungen
Vitamine
Was es Ihnen bringt: Individuelle Nährstoffpläne zur Aufrechterhaltung optimaler Werte
Warum es wichtig ist: Schon kleine Mängel können Energie, Immunität und Stoffwechsel beeinträchtigen
Risiko bei fehlendem Management:
Vitamin B6-Mangel → Nervenprobleme, Anämie
Vitamin D-Mangel → Osteoporose, geschwächte Immunität, Depression
Vitamin E-Mangel → oxidativer Stress im Zusammenhang mit Neurodegeneration
Folat (B9)-Mangel → Neuralrohrdefekte in der Schwangerschaft, Anämie
Vitamin B12-Mangel → kognitiver Abbau, Müdigkeit, Neuropathie
Mineralstoffe
Was es Ihnen bringt: Eine Mineralstoffstrategie zur Unterstützung von Knochengesundheit, kardiovaskulärem Gleichgewicht und Leistungsfähigkeit
Warum es wichtig ist: Ein schlechter Mineralstoffhaushalt kann Müdigkeit, Krämpfe und Blut- druckprobleme verursachen
Risiko bei fehlendem Management:
Niedriges Calcium → Osteoporose, Frakturen
Niedriges Magnesium → Muskelkrämpfe, Arrhythmien
Natrium- empfindlichkeit → Bluthochdruck, Schlaganfallrisiko
Niedriges Eisen → Anämie, Müdigkeit
Wirksamkeit von Diäten
Was es Ihnen bringt: Ihre effektivste Ernährungsstrategie vom ersten Tag an
Warum es wichtig ist: Spart Monate oder Jahre von Versuch und Irrtum
Risiko bei fehlendem Management: Jahre ineffektiver Abnehmversuche, sich verschlechternde Stoffwechselgesundheit, erhöhtes Risiko für ernährungsbedingte Erkrankungen
Was Sie erhalten
Jede Reise verbindet Präzisionswissenschaft mit persönlicher Begleitung für nachhaltige Veränderung
Umfassender Genetik-Bericht
- Eine professionell erstellte, detaillierte Analyse, die mehr als hundert wissenschaftlich validierte genetische Marker abdeckt
- Ihr Bericht ist in 15 zentrale Gesundheits- und Ernährungskategorien gegliedert und zeigt genau, wie Ihre DNA die Nährstoffaufnahme, den Stoffwechsel, die Entzündungskontrolle, die Entgiftung und die Gewichtsregulation beeinflusst
- Jeder Abschnitt enthält klare Erklärungen und visuelle Diagramme, um komplexe genetische Daten leicht verständlich zu machen – und bietet dennoch die Tiefe und Genauigkeit, der medizinische Fachkräfte vertrauen
Personalisierte Lebensmittelliste
- Ein vollständig maßgeschneiderter Referenzleitfaden (40+ Seiten), der Hunderte alltäglicher Lebensmittel anhand Ihres genetischen Profils als „Optimal“, „Begrenzen“ oder „Vermeiden“ kategorisiert
- Dies ist keine generische Liste – es ist eine Präzisions-Ernährungskarte, die auf die einzigartigen Fähigkeiten Ihres Körpers abgestimmt ist, verschiedene Lebensmittel zu verdauen, zu verstoffwechseln und von ihnen zu profitieren
- Sie wird zu Ihrem persönlichen Begleiter beim Einkaufen, Kochen und Essen gehen
Individuelle Ernährungsstrategie
- Ein vollständiges Ernährungskonzept, zugeschnitten auf Ihre genetischen Stärken und Herausforderungen
- Wir ermitteln Ihre ideale Makronährstoffverteilung (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) und den Ernährungsstil, der für Ihren Körper die besten Ergebnisse liefert – ob Low-Carb, mediterran, proteinreicher oder ein anderer wissenschaftlich validierter Ansatz
- So wird Ihr Ernährungsplan nicht nur gesund, sondern für Sie wirklich wirksam
Gezielter Supplement-Plan
- Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel in Profiqualität, entwickelt, um die Nährstofflücken zu schließen, die Ihre Gene aufzeigen
- Dies umfasst optimale Dosierungen, Formen und Kombinationen von Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenstoffen – ausgewählt, um Ihren Stoffwechsel zu verbessern, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen, die Entgiftungskapazität zu erhöhen und das Entzündungsrisiko zu senken
Leitfaden zur Lifestyle-Optimierung
Über Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel hinaus enthält Ihr Bericht DNA-basierte Lifestyle-Strategien:
- Trainingsarten und Intensitätsstufen, die am besten zu der Fettverbrennungs- und Herz-Kreislauf-Reaktion Ihres Körpers passen
- Methoden zur Unterstützung der Entgiftung, um oxidativen Stress und Umweltgifte zu neutralisieren
- Schlaf-, Stressmanagement- und Regenerationspraktiken, abgestimmt auf Ihre genetischen Veranlagungen
Private Remote-Beratung
- Eine persönliche 1:1-Sitzung mit unserem Nutrigenetik-Spezialisten – online durchgeführt, von überall auf der Welt – um Sie durch Ihre Ergebnisse zu führen, Ihre Fragen zu beantworten und gemeinsam Ihre ersten umsetzbaren Schritte zu erarbeiten
- Sie gehen mit Klarheit, Vertrauen und einem praktischen Plan, mit dem Sie noch am selben Tag starten können
Die Risiken, es nicht zu wissen
Die Risiken, es nicht zu wissen
Ohne das Verständnis Ihres nutrigenetischen Profils könnten Ihnen entscheidende Möglichkeiten entgehen, Ihre Gesundheit zu schützen
Probleme mit der Gewichtskontrolle
Weiterhin gegen ineffektive Diäten kämpfen und nach dem Abnehmen einen Rückfall erleben
Ergebnis: Höheres Risiko für Adipositas, metabolisches Syndrom und Schlafapnoe
Die biologische Ursache von Heißhunger ignorieren
Gegen
Hunger, emotionales Essen und nächtliches Snacken kämpfen, ohne die
genetischen Treiber zu verstehen
Ergebnis: Langfristiges Überessen, das zu Typ-2-Diabetes führt
Ungeeignete Fette konsumieren
„Gesunde Fette“
essen, die Ihr Körper nicht gut verarbeitet, was zu Gewichtszunahme oder
Cholesterin-Ungleichgewicht führt
Ergebnis: Erhöhtes LDL-Cholesterin, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
steigert
Versteckte Kohlenhydratunverträglichkeit übersehen & schlechten Glukosestoffwechsel ignorieren
Bei
einem Kohlenhydratmuster bleiben, das still und leise Ihr Risiko für Insulinresistenz und
Blutzuckerspitzen erhöht
Ergebnis:
Typ-
2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenschäden und Neuropathie
Frühe Anzeichen von Problemen im Lipidstoffwechsel übersehen
Eine
genetische Veranlagung zu hohen Triglyceriden oder abnormalem Cholesterin übersehen
Ergebnis: Erhöhte Wahrscheinlichkeit für Herzkrankheiten und Schlaganfall
Folgen ineffektiven Trainingsroutinen
Verlassen
Sie sich auf Fitnesspläne, die nicht zur genetischen Reaktion Ihres Körpers auf Training passen
Ergebnis: Verschwendete Zeit, während Körperfett und Cholesterin erhöht bleiben
Vernachlässigen Sie Entgiftung und antioxidative Unterstützung
Unterlassen
Sie es, die natürliche Toxinausscheidung und die Abwehr gegen oxidativen Stress Ihres Körpers zu unterstützen
Ergebnis: Beschleunigte Alterung und höheres Risiko für Krebs, Parkinson und
Alzheimer
Essen Sie weiterhin Lebensmittel, die Sie nicht vertragen
Konsumieren
Sie weiterhin Laktose, Gluten, Koffein oder Alkohol trotz genetischer Unverträglichkeit
Ergebnis: Chronische Entzündungen, Reizdarmsyndrom (IBS) und Autoimmunprobleme
Versäumen Sie es, hormonelle Ungleichgewichte zu managen
Ignorieren
Sie Leptin, Ghrelin und andere Hungerhormone, die die Fettspeicherung beeinflussen
Ergebnis: PCOS, systemische Entzündungen und anhaltende Gewichtszunahme
Ignorieren Sie die Veranlagung zu chronischen Entzündungen
Verpassen
Sie Chancen, ein genetisch proinflammatorisches Profil auszugleichen
Ergebnis: Höheres Risiko für Arthritis, Alzheimer und Herz-Kreislauf-
Erkrankungen
Lassen Sie Vitamin- und Mineralstoffmängel unbeachtet
Übersehen Sie genetische Tendenzen zu einer schlechten Aufnahme essenzieller
Nährstoffe
Ergebnis: Niedrige Immunität, Osteoporose, Anämie, kognitiver Abbau und hoher
Blutdruck
Folgen Sie jahrelang der falschen Ernährung
Halten
Sie an einer Ernährungsweise fest, die für Ihre Genetik wirkungslos ist
Ergebnis: Sich verschlechternde Stoffwechselgesundheit und vermeidbares Krankheitsrisiko
So können Sie den Bericht nutzen
Ihr nutrigenetischer Bericht ist nicht nur Daten – er ist ein Toolkit für den täglichen Gebrauch für ein gesünderes Leben
Ihre persönliche Ernährungslandkarte
Erstellen Sie Einkaufslisten rund um Ihre „Optimal“-Lebensmittel
-
Tauschen Sie „Limitieren“- und „Vermeiden“-Lebensmittel gegen eine bessere genetische Verträglichkeit aus
-
Treffen Sie sichere Entscheidungen beim Essen gehen oder auf Reisen
Gezielte Supplement-Strategie
- Erstellen Sie eine schlanke Supplement-Routine – kein Rätselraten und keine unnötigen Ausgaben mehr
- Passen Sie die Einnahme je nach Jahreszeit, Reise oder Lebensstiländerungen an
- Teilen Sie Empfehlungen mit Ihrem Apotheker oder Arzt, um sie in Ihr aktuelles Regime zu integrieren
Ernährungsstil, der zu Ihnen passt
- Folgen Sie einem Ernährungsplan, den Sie jahrelang ohne Jo-Jo-Effekt durchhalten können
- Vermeiden Sie Frust durch Diäten, die für Ihren Körper keine Ergebnisse liefern
- Passen Sie Rezepte, die Sie lieben, an Ihr optimales Makronährstoffprofil an
Training für maximalen Nutzen
- Wählen Sie Trainingsprogramme, die nachweislich zu Ihrer genetischen Reaktion passen
- Sparen Sie Zeit, indem Sie sich auf Training konzentrieren, das schneller Ergebnisse liefert
- Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko, indem Sie Methoden vermeiden, die nicht zu Ihrem Muskel- und Erholungsprofil passen
- Für Sportprofis: Optimieren Sie Trainingsprogramme, um sie mit genetischen Stärken und Erholungsgeschwindigkeit in Einklang zu bringen – für einen Wettbewerbsvorteil
Langfristiger Gesundheitsschutz
- Integrieren Sie entzündungshemmende Lebensmittel und Gewohnheiten in Ihre Routine
- Überwachen Sie bestimmte Gesundheitsmarker mit Ihrem Arzt, bevor Probleme auftreten
- Passen Sie Ihren Lebensstil mit zunehmendem Alter an, um Risiken wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen oder Alzheimer voraus zu sein
Ihren Körper ein Leben lang verstehen
- Treffen Sie in jeder Lebensphase fundierte Gesundheits- und Ernährungsentscheidungen
- Nutzen Sie die Erkenntnisse, um sich an Veränderungen wie Schwangerschaft, Menopause oder Altern anzupassen
- Geben Sie relevante Informationen an Gesundheitsdienstleister weiter, um eine stärker personalisierte Versorgung zu ermöglichen
Wer
sollte
diesen
Test machen
Diese nutrigenetische Reise ist wertvoll für alle, die ihre Gesundheit, Ernährung und Leistungsfähigkeit mithilfe wissenschaftlich fundierter Erkenntnisse selbst in die Hand nehmen möchten
- Menschen, die mit Gewichtsmanagement oder Jo-Jo-Diäten kämpfen — lernen Sie Ihren genetischen Bauplan für eine nachhaltige Gewichtskontrolle kennen
- Athleten und Sportprofis - richten Sie Training, Regeneration und Ernährung an Ihren genetischen Stärken aus – für Spitzenleistung
- Alle mit einer familiären Vorgeschichte metabolischer Erkrankungen - wie Diabetes, Herzerkrankungen oder hohem Cholesterin, die frühzeitige Präventionsstrategien wünschen
- Gesundheitsbewusste Menschen - die möchten, dass jeder Bissen und jedes Workout für bessere Ergebnisse zählt
- Personen mit anhaltenden Nährstoffmängeln - selbst nach einer „gesunden“ Ernährung, um genetische Aufnahmeprobleme aufzudecken
- Menschen, die ihren eigenen Körper wirklich verstehen wollen - und fundierte Entscheidungen fürs Leben treffen möchten
- Alle, die insgesamt gesünder werden möchten - von mehr Energie und Immunität bis zur Vorbeugung altersbedingter Abbauprozesse
- Fachkräfte unter hohem Stress - um Ernährung und Lebensstil für Resilienz und mentale Leistungsfähigkeit zu optimieren
- Personen mit Verdauungsbeschwerden oder Entzündungen - um versteckte Nahrungsmittelunverträglichkeiten und entzündliche Auslöser zu identifizieren
- Menschen mit Fokus auf langfristigen Gesundheitsschutz - um genetische Risiken zu erkennen und zu handeln, bevor Symptome auftreten
- Alle, die mehr als nur Diät-Tipps suchen - DNA-Erkenntnisse nutzen, um die tägliche Gesundheit und sportliche Leistung zu verbessern und potenzielle Schwachstellen frühzeitig zu erkennen
- Gesundheitsdienstleister, Ernährungsberater, Fitnesscoaches und Wellness-Berater - die personalisierte genetische Daten in Kunden- oder Patientenprogramme integrieren möchten, um bessere Ergebnisse zu erzielen
Diesen Test machen
Ein Prozess, dem Sie vertrauen können
Bei LONGSAL arbeiten wir mit führenden genetischen Laboren zusammen und kombinieren deren fortschrittliche Analysen mit unserer eigenen fachkundigen Interpretation.
- Sie erhalten die wissenschaftliche Tiefe fortschrittlicher genetischer Tests.
-
Darüber hinaus: ein menschenzentrierter Ansatz in unserem einzigartigen, praxisnahen und leicht verständlichen Bericht.
- Jeder Bericht, den Sie erhalten, wurde geprüft, interpretiert und erweitert, damit Sie genetische Erkenntnisse in reale Ergebnisse umsetzen können.
Diese nutrigenetische Analyse wird in einem zertifizierten europäischen Genetiklabor durchgeführt, das nach ISO- und EU-Standards für In-vitro-Diagnostika (IVDD) arbeitet.
Alle Testmethoden sind wissenschaftlich validiert und werden von qualifizierten Spezialisten für Nutrigenomik und Molekularbiologie überprüft.
Die Ergebnisse sollen fundierte Entscheidungen zu Lebensstil und Ernährung unterstützen und sollten in Absprache mit einer medizinischen Fachkraft interpretiert werden.
Ihre personenbezogenen Daten und genetischen Informationen werden streng vertraulich behandelt und gemäß den geltenden Datenschutzgesetzen sicher gespeichert.
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